Kennst du das, der Bildschirm blinkt, Aufgaben stapeln sich, und plötzlich spürst du wie der Druck steigt? Stell dir vor, du könntest trotzdem ruhig und zentriert bleiben.
Im Workshop Nervensystem regulieren lernst du, deine Energie bewusst wahrzunehmen und zu schützen, damit du dich auch in stressigen Situationen stabil und klar fühlst. Mit einfachen Tools wie Atemübungen, Visualisierungen und Mini-Ritualen stärkst du deine Selbstwahrnehmung und regulierst dein Nervensystem.
Am Ende des Workshops gehst du mit klarer Selbstwahrnehmung und praktischen Werkzeugen für den Alltag nach Hause, die dir helfen, deine Energie zu stabilisieren und gelassener zu bleiben.
Folgende Themen erwarten dich:
Was passiert im Körper?
Sympathikus vs. Parasympathikus
Selbstwahrnehmung & Grenzen
Dankbarkeit & Reflexion
Atemübungen
Meditation
Tools, Tipps & Tricks
Wie kannst du deine Energie stabilisieren & schützen
Im Workshop inbegriffen:
Erfrischende Getränke
Nährende Snacks
Persönliche und Individuelle Begleitung in einer kleinen Gruppe für ein vertrauensvolles Miteinander (Begrenzte Plätze)
Ein informatives Worksheet als achtsamer Wegbegleiter
Ein liebevoller Bonus für dich
Wann: Samstag, 18. April 2026 von 10h00 bis 12h00
Wo: in Bern
Deine Investition: Early Bird CHF 59.- (bis 6. April)
Regulär CHF 69.- (ab 7. April)
Dein safe space - nur Begrenzte Plätze verfügbar!
Ich freue mich auf dich!
Bei Fragen bin ich gerne für dich da ❤️