Nervensystem stärken, Energie schützen.

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Kennst du das Gefühl, wenn dein Alltag voll ist, der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und dein System innerlich ständig unter Spannung steht, obwohl du eigentlich funktionieren musst? Stell dir vor, du könntest in genau solchen Momenten ruhig bleiben und dich selbst wieder regulieren.

 

Im Workshop Nervensystem & Balance am Sonntag, 17. Mai 2026 lernst du, deine Stressreaktionen im Körper besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Du entwickelst ein Bewusstsein dafür, wann dein Nervensystem in Anspannung gerät und wie du es im Alltag wieder in Balance bringst.

Mit einfachen, alltagstauglichen Tools wie Atemübungen, Visualisierungen und kurzen Regulationstechniken stärkst du deine Selbstwahrnehmung. So lernst du dich auch in herausfordernden Situationen zu stabilisieren.

 

Am Ende des Workshops hast du einen klareren Verständnis für dein Nervensystem und konkreten Methoden, die du direkt im Alltag anwenden kannst, um ruhiger, stabiler und präsenter zu bleiben.

 

Folgende Themen erwarten dich

• Was im Nervensystem passiert (Sympathikus & Parasympathikus)

• Stressreaktionen im Körper erkennen

• Selbstwahrnehmung & Grenzen

• Nervensystem-Regulation im Alltag

• Atemübungen zur Beruhigung

• kurze Meditationen & Visualisierungen

• praktische Tools für mehr Stabilität im Alltag

 

Details & Teilnahme

Wann: Sonntag, 17. Mai 2026

Dauer: 10h00 bis 11h30

Wo: Online

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Deine Investition: CHF 39.-

Bring eine Freundin mit: CHF 32.-

 

Ein ruhiger, geschützter Raum mit begrenzten Plätzen.​