Ernährung #Zyklusgerecht

Die zyklusgerechte Ernährung unterstützt den weiblichen Körper während der jeweiligen Zyklusphase. Als kleine Orientierung findest du hier eine Auflistung der Nahrung, die deinem Körper gut tut:

Menstruationsphase - Winter

• Grapefruit

• rote Beete

• Preiselbeeren

• Schwarze Bohnen

• Kidney Bohnen

Follikelphase - Frühling

• Spinat

• Brokkoli

• Avocado

• Karotten

• Sauerkraut

Eisprungphase - Sommer

• Erdbeeren

• Kiwi

• Mandeln

• Ananas

• Tomaten

Lutealphase - Herbst

• Kürbis

• Süsskartoffel

• Zimt & Ingwer

• Sellerie

• Bananen

Deine Zyklusmentorin,