Natürliche Kräuter gegen Zyklusbeschwerden

Kennst du das, wenn dein Körper zwischen der Luteal- und Menstruationsphase besonders empfindlich reagiert oder Beschwerden zeigt? Viele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen wie Schmerzen, Stimmungsschwankungen oder Müdigkeit. Diese Signale sind oft ein Hinweis darauf, dass der Körper mehr Unterstützung braucht. Neben medizinischer Behandlung können auch natürliche Heilmittel helfen, den Zyklus sanft zu begleiten. Heilpflanzen, Nährstoffe und ein achtsamer Lebensstil können dazu beitragen, das Wohlbefinden zu verbessern. Hier kommen die Kräuter, die euch sanft durch den Zyklus begleiten und euren Körper bei Beschwerden unterstützen:

PMS (prämenstruelles Syndrom)

• Mönchspfeffer

• Johanniskraut

• Frauenmantel

• Melisse oder Lavendel

SOS-Tipp: 2-3 Baldrian-Tropfen unter die Füsse vor dem Schlafen einmassieren.

Ausbleibende Periode

• Mönchspfeffer

• Beifuss

• Ingwer

• Zimt

SOS-Tipp: Warmes Fussbad mit Himbeerblätter.

Krämpfe während der Periode

• Ingwertee

• Schafgarbe

• Kamille

• Zimt

SOS-Tipp: Bauchmassage mit Lavendel- oder Majoranöl oder Yogi-Sauna.

PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom)

• Mönchspfeffer

• Zimt

• Grüner Tee (antioxidativ)

• Süssholzwurzel (kann Androgene beeinflussen)

SOS-Tipp: Warmes Fussbad mit Brennnessel-Blätter.

Migräne

• Mönchspfeffer

• Ingwer

• Pfefferminze 

• Mutterkraut

SOS-Tipp: Pfefferminzöl auf Schläfen oder Nacken, sowie Kühlende Kompressen auf Stirn oder Nacken

Deine Zyklusmentorin,