Kennst du das Gefühl, wenn dein Alltag voll ist, der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und dein System innerlich ständig unter Spannung steht, obwohl du eigentlich funktionieren musst? Stell dir vor, du könntest in genau solchen Momenten ruhig bleiben und dich selbst wieder regulieren. Im Workshop Nervensystem & Balance lernst du, deine Stressreaktionen im Körper besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Du entwickelst ein Bewusstsein dafür, wann dein Nervensystem in Anspannung gerät und wie du es im Alltag wieder in Balance bringst. Mit einfachen, alltagstauglichen Tools wie Atemübungen, Visualisierungen und kurzen Regulationstechniken stärkst du deine Selbstwahrnehmung. So lernst du dich auch in herausfordernden Situationen zu stabilisieren. Am Ende des Workshops gehst du mit einem klareren Verständnis für dein Nervensystem und konkreten Methoden nach Hause, die du direkt im Alltag anwenden kannst, um ruhiger, stabiler und präsenter zu bleiben. Folgende Themen erwarten dich: - Was im Nervensystem passiert (Sympathikus & Parasympathikus) - Stressreaktionen im Körper erkennen - Selbstwahrnehmung & Grenzen - Nervensystem-Regulation im Alltag - Atemübungen zur Beruhigung - Kurze Meditationen & Visualisierungen - Praktische Tools für mehr Stabilität im Alltag Im Workshop inbegriffen: - Erfrischende Getränke - Nährende Snacks - Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe (begrenzte Plätze) - Ein informatives Worksheet als Begleiter für deinen Alltag - Ein liebevoller Bonus für dich - Ein ruhiger, geschützter Raum mit begrenzten Plätzen. Details & Teilnahme: Deine Investition: CHF 69.- Bring eine Freundin mit: CHF 59.- Ich freue mich auf dich! Bei Fragen bin ich gerne für dich da ❤️

PMS, Periodenschmerzen oder hormonelle Schwankungen? Fühlst du dich in deinem Zyklus oft energielos, unruhig oder nicht im Einklang mit deinem Körper? Dann ist dieser Workshop für dich. Im Zyklusworkshop am Sonntag, 5. Juli 2026 in Bern lernst du, deinen Zyklus ganzheitlich zu verstehen und gezielt mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn anzukämpfen. Du erhältst fundiertes Wissen über die vier Zyklusphasen und erfährst, wie Hormone, Energie, Emotionen und Alltag zusammenhängen. Gleichzeitig bekommst du praktische Tools, die du direkt in deinem Leben anwenden kannst, um deinen Zyklus bewusster zu leben und Beschwerden zu lindern. Am Ende des Workshops gehst du mit einem tieferen Verständnis für deinen Körper und konkreten Ansätzen nach Hause, die dich dabei unterstützen, deinen Zyklus als Ressource zu nutzen – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag. Folgende Themen erwarten dich: - Die vier Zyklusphasen verstehen und im Alltag anwenden - Hormone im Einklang – Zusammenhänge erkennen - Zyklusbedingte Energie bewusst nutzen - Beschwerden ganzheitlich verstehen und begleiten - Ernährung & Bewegung im Rhythmus des Zyklus - Female Time Management & Selbstorganisation - Entspannung, Meditation & Atemtechniken - Verhütung im Überblick - Regeneration & „Entgiftung“ im Zyklus - Journaling & Reflexion - Raum für Fragen & Austausch Im Workshop inbegriffen: - Ein umfassendes Workbook (über 35 Seiten) als Begleiter für deinen Alltag - Ein gesundes, nährstoffreiches Mittagessen (Acai Attendant) - Erfrischende Getränke - Nährende Snacks - Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe (begrenzte Plätze) - Ein liebevoller Bonus für dich Ein geschützter Raum für dich – mit begrenzten Plätzen. Ich freue mich auf dich! Bei Fragen bin ich gerne für dich da ❤️

Kennst du das Gefühl, wenn dein Alltag voll ist, der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und dein System innerlich ständig unter Spannung steht, obwohl du eigentlich funktionieren musst? Stell dir vor, du könntest in genau solchen Momenten ruhig bleiben und dich selbst wieder regulieren. Im Workshop Nervensystem & Balance lernst du, deine Stressreaktionen im Körper besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Du entwickelst ein Bewusstsein dafür, wann dein Nervensystem in Anspannung gerät und wie du es im Alltag wieder in Balance bringst. Mit einfachen, alltagstauglichen Tools wie Atemübungen, Visualisierungen und kurzen Regulationstechniken stärkst du deine Selbstwahrnehmung. So lernst du dich auch in herausfordernden Situationen zu stabilisieren. Am Ende des Workshops gehst du mit einem klareren Verständnis für dein Nervensystem und konkreten Methoden nach Hause, die du direkt im Alltag anwenden kannst, um ruhiger, stabiler und präsenter zu bleiben. Folgende Themen erwarten dich: - Was im Nervensystem passiert (Sympathikus & Parasympathikus) - Stressreaktionen im Körper erkennen - Selbstwahrnehmung & Grenzen - Nervensystem-Regulation im Alltag - Atemübungen zur Beruhigung - Kurze Meditationen & Visualisierungen - Praktische Tools für mehr Stabilität im Alltag Ein ruhiger, geschützter Raum mit begrenzten Plätzen. Ich freue mich auf dich! Bei Fragen bin ich gerne für dich da ❤️