Mit deinem Zyklus statt gegen ihn.​

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​About

PMS, Periodenschmerzen oder hormonelle Schwankungen? Fühlst du dich in deinem Zyklus oft energielos, unruhig oder nicht im Einklang mit deinem Körper? Dann ist dieser Workshop für dich.

 

Im Zyklusworkshop am Sonntag, 5. Juli 2026 in Bern lernst du, deinen Zyklus ganzheitlich zu verstehen und gezielt mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn anzukämpfen. Du erhältst fundiertes Wissen über die vier Zyklusphasen und erfährst, wie Hormone, Energie, Emotionen und Alltag zusammenhängen. Gleichzeitig bekommst du praktische Tools, die du direkt in deinem Leben anwenden kannst, um deinen Zyklus bewusster zu leben und Beschwerden zu lindern.

 

Am Ende des Workshops gehst du mit einem tieferen Verständnis für deinen Körper und konkreten Ansätzen nach Hause, die dich dabei unterstützen, deinen Zyklus als Ressource zu nutzen – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag.

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Folgende Themen erwarten dich

• Die vier Zyklusphasen verstehen und im Alltag anwenden - Hormone im Einklang

• Zusammenhänge erkennen

• Zyklusbedingte Energie bewusst nutzen

• Beschwerden ganzheitlich verstehen und begleiten

• Ernährung & Bewegung im Rhythmus des Zyklus

• Female Time Management & Selbstorganisation

• Entspannung, Meditation & Atemtechniken

• Verhütung im Überblick - Regeneration & „Entgiftung“ im Zyklus

• Journaling & Reflexion - Raum für Fragen & Austausch

 

Im Workshop inbegriffen

• Ein umfassendes Workbook (über 35 Seiten) als Begleiter für deinen Alltag

• Ein gesundes, nährstoffreiches Mittagessen (Acai Attendant)

• Erfrischende Getränke

• Nährende Snacks

• Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe (begrenzte Plätze)

• Ein liebevoller Bonus für dich

• Ein geschützter Raum für dich – mit begrenzten Plätzen.

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Details & Teilnahme

Wann: Sonntag, 5. Juli 2026

Dauer: 09:30 - 16:00

Wo: Sat Nam Yoga Zentrum Monbijoustrasse 114 3007 Bern

 

Deine Investition: CHF 199.-

Bring eine Freundin mit: CHF 185.- (pro Person)

 

Ein geschützter Raum für dich – mit begrenzten Plätzen.

 

Bei Fragen bin ich gerne für dich da ❤️