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5 einfache Gemüsesäfte, die deinen Zyklus unterstützen Dein Zyklus verändert sich und mit ihm auch die Bedürfnisse deines Körpers. Mit frischen Gemüsesäften und den richtigen Nährstoffe, kannst du ihn auf natürliche Weise unterstützen. Hier sind 5 einfache Rezepte, abgestimmt auf verschiedene Zyklusphasen. Hormon-Balance-Saft (Menstruationsphase) Wirkt nährend & mineralstoffreich Zutaten: 2 Karotten 1 kleine Rote Bete 1 Apfel 1 Stück Ingwer Wirkung: Voller Eisen und Antioxidantien. Diese...

Dein Nervensystem ist die Schaltzentrale deines Körpers, es steuert Stimmung, Konzentration und Stressresistenz. Mit der richtigen Ernährung kannst du deine Nerven unterstützen und deine mentale Leistungsfähigkeit steigern. Superfoods liefern Nährstoffe, die speziell Gehirn, Nerven und Stressresistenz stärken. Maca Adaptogen, reduziert Stress und stärkt das Nervensystem Fördert Energie, Ausdauer und mentale Stabilität Tipp: Pulver über Porridge, Smoothies oder Energieriegel Ashwagandha...

Eines meiner Hauptziele der drei Monatigen Reise durch Südamerika, war meine Persönlichkeitsentwicklung herauszufordern. Anfangs dachte ich das es mir nicht so gut gelingt, doch auf einmal merkte ich wie ich langsam eine neue Denkweise entwickelte. Alle Menschen und Situationen die ich begegneten, haben dazu beigetragen, dass ich mich weiterentwickeln kann. Menschen mit Liebe zu begegnen Menschen mit Liebe begegnen verändert nicht nur sie, sondern vor allem einen selbst. Freundlichkeit,...