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Menstruieren während eines Flugs kann schnell zur Herausforderung werden, vor allem wenn man lange unterwegs ist. Enge Toiletten, trockene Kabinenluft und eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten machen die Situation nicht immer angenehm. Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich jedoch auch über den Wolken entspannt durch die Periode kommen. In diesem Beitrag findest du praktische Tipps, die dir das Reisen während deiner Menstruation deutlich erleichtern: Passende Menstruationsprodukte wählen...

Emotionale Schwankungen sind ein natürlicher Teil des weiblichen Zyklus. Hormonelle Veränderungen wirken auf Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin, die unsere Stimmung und Emotionen steuern. Vor allem in der Lutealphase (nach dem Eisprung bis zur Menstruation) erleben viele Frauen Reizbarkeit, Traurigkeit oder Angst. Dieses Wissen über den Zusammenhang von Hormonen und Psyche kann helfen, besser mit diesen Herausforderungen umzugehen. Hormonelle Einflüsse: Progesteron:  Steigt nach dem...

Viele Menschen fragen sich irgendwann: „Bin ich eigentlich schon geheilt?“. Doch Heilung ist kein Moment, der plötzlich geschieht. Sie ist ein Prozess – oft leise, manchmal chaotisch, selten linear. Heilung zeigt sich nicht darin, dass du nie wieder Schmerz fühlst. Sie zeigt sich darin, wie du mit deinem Schmerz umgehst. Was Heilung wirklich bedeutet Heilung heisst nicht, dass die Vergangenheit verschwindet. Heilung heisst, dass sie ihre Macht über dich verliert. Du erinnerst dich vielleicht...