Nein

Nein. Vier Buchstaben, ein Wort gefüllt mit einer enormen Wichtigkeit. Ich lehne mich weit aus dem Fenster und behaupte, das wichtigste Wort überhaupt. Nein setzt Grenzen, Nein zeigt Selbstliebe, Nein priorisiert, Nein schenkt Freiheit, Nein ist alles andere als egoistisch.

Gerade wir Frauen tendieren dazu, zu wenig nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Falls wir dies doch mal tun, werden wir oft als hysterisch, dramatisch oder zickig abgestempelt. Wir müssen die Wichtigkeit dieses Wortes erkennen - den Schlüssel zur inneren Freiheit.

Ich hatte und habe immer noch Mühe, nein zu sagen. Ich will meine Mitmenschen nicht verletzen, Konflikten aus dem Weg gehen und hilfsbereit sein. Dabei verdränge ich oft meine eigenen Grenzen. Sowohl psychisch, als auch physisch. Gerade in der Menstruationsphase oder gegen Ende der Lutealphase brauche ich mehr Ruhe. Nein zu sagen hilft, meinem Körper das zu geben, wonach er schreit, damit ich im nächsten Zyklus voller Kraft und schmerzfrei durch die Welt hüpfen kann.

Wir müssen lernen, dass ein Nein ein Ja zum Leben ist. Sobald wir nein sagen und unsere Grenzen setzen, haben wir mehr Kapazität für uns und unsere Liebsten. Nein sagen und für sich einstehen, pusht ausserdem das Selbstbild und das Selbstbewusstsein. Auch unser Unterbewusstsein denkt sich «Yessss Girl! You got this!» und belohnt uns mit innerer Stärkung.

Als Mensch suchen wir nach Anerkennung und Aufmerksamkeit. Wir sind Herdentiere und das ist völlig okay. Wir dürfen uns Zeit lassen, nein sagen zu lernen. Schlussendlich ist auch das eine Übungssache. Dabei sollten wir nicht vergessen, den Prozess zu geniessen. Dieser wird uns nämlich mit der Zeit stärker machen und gibt uns Selbstbewusstsein.

Wir haben eine begrenzte Zeit auf dieser wundervollen Welt. Die Magie ist, für das zu leben, wonach dein Herz ruft ❤️ Go Girl! Setz deine Grenzen und sage nein!

«Das beste Mittel gegen Stress hat vier Buchstaben: Nein.»

– Ansgar Simon Freigericht

Deine Zyklusmentorin,