Ein gesunder Darm ist die Basis für ein starkes Immunsystem, gute Verdauung und sogar für unser seelisches Wohlbefinden. Immer mehr Studien zeigen, dass die Billionen Mikroorganismen in unserem Darm entscheidend für unsere Gesundheit sind. Doch wie kannst du deine Darmflora gezielt unterstützen? Die Antwort liegt in prä- und probiotischen Lebensmitteln. Was sind Probiotika? Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die sich positiv auf die Darmflora auswirken können. Sie helfe

Kennst du das? Du wachst am Morgen auf und noch bevor du aufgestanden bist, checkst du E-Mails, Nachrichten, Social Media. Den ganzen Tag über springst du von Bildschirm zu Bildschirm – Laptop, Smartphone, Tablet, Fernseher. Und abends? Da fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen, obwohl du „nur rumgesessen“ hast. Willkommen im Zeitalter der digitalen Reizüberflutung. Und nein, das ist keine Floskel – sondern eine ernsthafte Belastung für dein Nervensystem, deine mentale Gesun

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An manchen Tagen fühle ich mich manchmal «grundlos» irritiert, ungeduldig und genervt. Teilweise kann ich mir nicht erklären warum....

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