Viele Frauen leiden während ihres Zyklus unter Kopfschmerzen – besonders vor oder während der Menstruation. Diese Beschwerden hängen oft...

Entscheidungen zu treffen kann herausfordernd sein – besonders wenn sie wichtig sind und langfristige Auswirkungen haben. Kommt dann noch...

Hormone sind die stillen Dirigenten unseres Körpers. Doch diese fein abgestimmte Kommunikation kann durch sogenannte endokrine...

Zwischen Hormonchaos & Hoffnung Dieser Blog soll nicht nur informieren. Ich möchte dich mitnehmen in meinen Alltag, meine...

In einer Welt, die sich ständig dreht, Nachrichten rund um die Uhr fliessen und To-do-Listen niemals enden, wird Schlaf oft zur...

PMS – wenn du gleichzeitig weinen, jemanden anschreien und drei Tafeln Schokolade essen willst. Willkommen im Club! Viele Frauen kennen...

Es geht mit der nächsten 7-Tage-Challenge weiter! Das dieswöchige Thema: Zyklusbewusst leben . Diese 7-Tage-Challenge lädt dich dazu ein,...

Female Time Management - der Schlüssel zu einer achtsamen und zyklusorientierten Arbeitsweise. Female Time Management verbindet...

Der Mond, die Natur und der Mensch – sie sind auf faszinierende Weise miteinander verbunden. Eines der eindrucksvollsten Beispiele ist...

Die Lutealphase - Der (weibliche) Herbst - Die intuitive Phase. Deine reflektierende Zyklusphase beginnt nun. Zeit, nach innen zu...

Der Zervixschleim ist so viel mehr als ein körperliches Sekret – er ist ein faszinierender Ausdruck deiner zyklischen Intelligenz und ein...

Wir leben in einer Welt, die linear tickt: Termine, To-do-Listen, ständiges Funktionieren. Doch dein Körper – der lebt zyklisch. Und...

Kennst du das, du bist am Zyklustag 1 und die Stimmungsschwankungen schlagen ein? Ein Klassiker! Aber sie haben tatsächlich ziemlich...

Dieser Blog soll nicht nur informativ sein, sondern dich auch durch meinen Alltag und meine Struggles mitnehmen. Ich leide unter dem PCOS...

Die Eisprungphase oder der (weibliche) Sommer - Die fruchtbare Phase. Deine soziale und energievolle Zyklusphase beginnt nun....

Du möchtest mit Sport deinen Zyklus unterstützen? Hier eine Übersicht, welche Sportarten in welcher Zyklusphase ideal sind:...

Als ich 2022 die Antibabypille absetzte, hatte ich unter anderem mit dem Post-Pill-Syndrom zu kämpfen. Ich musste mich mit Symptomen wie...

Du liebst Suppen und möchtest deinen Zyklus noch mehr unterstützen? Hier eine Übersicht, welche Suppe in welcher Zyklusphase perfekt...

Die Follikelphase oder der (weibliche) Frühling - Der Neuanfang. Probleme? No problem! Deine produktive und lösungsorientierte...

Viele Menschen unterschätzen die Verbindung zwischen dem weiblichen Zyklus und den Emotionen. Die Veränderung unserer Hormone im Verlauf...