Die Follikelphase
- lauramarialouisa
- 9. März
- 1 Min. Lesezeit
Die Follikelphase oder der (weibliche) Frühling - Der Neuanfang.
Probleme? No problem! Deine produktive und lösungsorientierte Zyklusphase beginnt nun.
Fakten-Check
Die Follikelphase ist die Phase des Neuanfangs.
Diese Phase kommt direkt nach der Menstruationsphase.
Ernährung
Fokussiere dich auf frische Mahlzeiten. Auch kalte Speisen sind in Ordnung. Orientiere dich auch hier am Frühling.
Alltag
Dein Energielevel steigt, nutze das aus! Starte neue Projekte und triff dich mit Freunden. Du fühlst dich lebendig? Let's go! Nutze diese Energie. Beginne wieder mit Sport und lass deine Energie fliessen.
Psyche
Deine Hormone steigen, dementsprechend steigt auch deine Lebensfreude und Energie. Deine beiden Gehirnhälften arbeiten super miteinander. Also lösungsorientierte Denkweise ist auf ON.
Tipp: Führe ein Zyklustagebuch (physisch oder digital), so behältst du einen Überblick über deinen Zyklus. Mit der Zeit wirst du ein Gefühl dafür bekommen, was in jeder Phase passiert und wie du dich dabei fühlst.
Deine Zyklusmentorin,
