Loslassen

Loslassen - etwas unglaublich schwieriges. Ich habe sehr viel Mühe damit, Menschen loszulassen. Vor allem Menschen, die ich ins Herz geschlossen habe, obwohl sie mir nicht gut tun und mein Leben negativ prägen. Sich von alten Emotionen, belastenden Gedanken oder Situationen zu befreien, um inneren Frieden, Freiheit und Leichtigkeit zu finden, ist unglaublich herausfordernd, jedoch sehr heilsam.

Akzeptanz

• Der erste Schritt zum Loslassen ist, die Realität zu akzeptieren. Es geht nicht darum, etwas zu verdrängen oder zu ignorieren, sondern es anzuerkennen und zu verstehen, dass es so ist, wie es ist.

Selbstmitgefühl

• Es ist wichtig, sich selbst gegenüber freundlich zu sein. Es ist okay, nicht immer alles sofort loslassen zu können.

Gefühle

• Oft neigen wir dazu, unangenehme Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst zu unterdrücken. Diese Gefühle jedoch zuzulassen und ihnen Raum zu geben, ist ein wichtiger Schritt beim Loslassen. Manchmal hilft es, die eigenen Emotionen durch das Schreiben oder Kreativität (Zeichnen, Tanzen, etc.) zu verarbeiten.

  Indem ich diesen Blogbeitrag schreibe, versuche ich ebenfalls, den Prozess des Loslassens anzukurbeln.

Vergebung

• Oft halten wir an negativen Gefühlen fest, weil wir uns oder anderen nicht vergeben haben. Vergebung bedeutet nicht, dass man das Verhalten des anderen gutheisst, sondern dass man sich selbst die Freiheit schenkt, loszulassen.

Gedanken loslassen

• Achtsamkeit hilft dabei, Gedanken zu beobachten. Deine Gedanken sind nicht deine Realität und du musst nicht an ihnen festhalten. Versuche, den Fokus bewusst auf etwas Positives zu richten.

Glaubenssätze

• Oft halten wir an bestimmten Gedanken oder Glaubenssätzen fest, die uns nicht mehr dienen. Ersetze limitierende Glaubenssätze durch neue, positive, die dir Kraft und Freiheit bringen.

Grenzen setzen

• Manchmal müssen wir Dinge loslassen, um uns selbst zu schützen, sei es in Beziehungen, bei der Arbeit oder in anderen Bereichen des Lebens. Das bedeutet, sich selbst und seinen eigenen Raum zu respektieren.

Vertrauen ins Leben

• Loslassen bedeutet auch, Vertrauen in den natürlichen Fluss des Lebens zu haben. Es geht darum, zu akzeptieren, dass nicht alles unter Kontrolle gehalten werden kann und dass das Leben oft einen besseren Plan für uns hat, als wir uns vorstellen können. Loslassen gibt Platz für etwas Neues, auch wenn wir es so nicht erwartet und geplant haben.

Zeit und Geduld

• Loslassen ist ein Prozess, der nicht über Nacht passiert. Es ist in Ordnung, wenn es Zeit braucht. Beginne mit kleinen Schritten, du musst nicht alles auf einmal loslassen.

Deine Zyklusmentorin,