Mein Zyklus #Tagebuch

Dieser Blog soll nicht nur informativ sein, sondern dich auch durch meinen Alltag und meine Struggles mitnehmen. Ich leide unter dem PCOS und kämpfe in den letzten Monaten wieder mit einer unregelmässigen Periode. Dies stresst mich sehr - Stress ist aber ein Killer für den Zyklus. Ein Teufelskreis. Da mein Zyklus unregelmässig ist, ist es umso schwieriger, zyklusgerecht zu leben bzw. so zyklusgerecht zu leben, wie ich es mit einem regelmässigen Zyklus würde.

Ich versuche seit Juli 2024 einen Hormontest zu machen, aber da meine Periode unregelmässig ist, schaffe ich es nicht. Diesen Hormontest sollte ich in den ersten paar Zyklustagen machen (Menstruationsphase). Jedoch war ich in den letzten Menstruationsphasen, entweder im Urlaub, es war Wochenende (Frauenarzt geschlossen) oder ich habe es vergessen. Den Hormontest möchte ich machen, um die jetzigen Werte meines PCOS mit den Werten vom November 2023 zu vergleichen und zu sehen, wie sich mein PCOS entwickelt.

Nächste Woche gehe ich wieder einmal zur Akupunktur. Als ich die Pille absetzte und meine Periode ein halbes Jahr aussetzte, half mir die Akupunktur meine Periode wieder auszulösen. Vielleicht hilft es dieses Mal wieder.

Letzte Woche fühlte ich mich ausserdem extrem schwach und hatte nicht mal mehr Kraft ins Gym zu gehen. Dies nicht nur, weil die Lutealphase grüsst. Eine Traurigkeit überfiel mich, ich fühlte mich leer und antriebslos. Mein Körper und meine Psyche kämpfen mit vielen unangenehmen Themen in der Familie. Ich muss mich mit Themen wie Krankheit, Tod, Erschöpfung und Verlust auseinandersetzen. Ich habe Angst, diese Struggles nicht überwinden zu können und Menschen zu verlieren. Als jemand, der gerne Kontrolle über sein Leben hat, muss ich verinnerlichen, dass ich nur mein eigenes Leben steuern kann. Ich habe keine Macht Krankheiten meiner Mitmenschen zu heilen oder die Schicksale aller zu steuern. Ich versuche, der Situation mit Liebe und Geduld entgegenzukommen (obwohl ich gefühlt 0% Geduld habe...). Diese Situation triggert mich so sehr, dass ich aufbrausend und explosiv reagiere. Je mehr ich mich jedoch nerve, desto mehr zerstöre ich meine eigene Gesundheit und damit ist auch niemandem geholfen.

Vielleicht will mir mein Körper mit dem unregelmässigen Zyklus genau das mitteilen «Hör auf auf deine Periode zu warten. Hör auf alles kontrollieren zu wollen, sei es deine Periode oder die Struggles anderer Menschen, die du nicht verändern kannst. Hör auf nach deiner To Do Liste zu leben - lerne im Moment zu leben. Du kannst es weder ändern, noch die Zeit zurückdrehen. Lass los!». Mein Verstand weiss das. Doch wie setzt man das um, wenn man dabei zusehen muss, wie die eigene Welt zusammenbricht?

Leider habe ich weder für dich noch für mich Tipps. Ich habe keine Ahnung, wie man mit solchen Situationen umgeht. Aber vielleicht geht es ja im Leben darum, nicht immer sofort eine Antwort auf alles zu haben, sondern den Dingen Zeit zu lassen, zu vertrauen und in dem sogenannten «Moment» zu leben. Zu akzeptieren und dem Körper Zeit zu geben. Aber sind wir mal ehrlich....einfacher gesagt als getan. Wie geht das denn? Wie verinnerlichen wir das?

Deine Zyklusmentorin,