Nervensystem beruhigen

An manchen Tagen fühle ich mich manchmal «grundlos» irritiert, ungeduldig und genervt. Teilweise kann ich mir nicht erklären warum. Eigentlich ist doch alles in Ordnung? Doch ich würde am liebsten weinen und «töipele». Ich probiere, in solchen Momenten nicht all zu streng zu mir zu sein. Solche Gefühle haben eine Daseinsberechtigung. Warum ich mich in dem Moment so fühle? Keine Ahnung. Aber höchstwahrscheinlich passiert etwas auf unbewusster oder energetischer Ebene.

Ich habe für mich folgendes herausgefunden: Solche unbequemen Momente durchlebe ich meistens, wenn ich mich irgendwo energetisch unwohl fühle, wenn die Stimmung bedrückend ist, ich nicht mit meinem Inneren Ich verbunden bin oder während der Luteal- oder Menstruationsphase.

Folgendes hilft mir, mich zu beruhigen:

• Tee (am liebsten Kamille oder Lavendel)

• Atemübungen

• Meditative oder beruhigende Musik

• Gefühle aufschreiben

• Schlaf

• Spaziergang

• Sport

• Einfach lächeln und schöne Dinge aufschreiben 😊 alles geht vorbei - auch diese unbequemen Gefühle

«Nimm Dir Zeit. Ein Acker, der ausruhen konnte, liefert prächtige Ernte.»

– Ovid

P.S: Bevor ich diesen Blogbeitrag erfasst habe, habe ich mich genau so gefühlt. Dank des Schreibens konnte ich meine Gefühle besser zuordnen und mein Nervensystem beruhigen. Falls du dich jetzt auch genau so fühlst - fühl dich gedrückt❤️

Deine Zyklusmentorin,