Zervixschleim - dein natürlicher Kompass

Der Zervixschleim ist so viel mehr als ein körperliches Sekret – er ist ein faszinierender Ausdruck deiner zyklischen Intelligenz und ein Teil deiner weiblichen Weisheit. Dein Körper sendet dir damit täglich sanfte Hinweise darauf, wo du dich im Verlauf deines Zyklus befindest. Viele Frauen entdecken erst spät, welch kraftvolle Botschaften im Zervixschleim stecken: Er zeigt uns unsere Fruchtbarkeit, hilft beim natürlichen Zyklusverständnis und schenkt uns die Möglichkeit, tiefer mit unserem Körper in Verbindung zu treten.

Was ist der Zervixschleim

Der Zervixschleim ist ein Sekret, das in der Zervix (dem Gebärmutterhals) gebildet wird. Er verändert sich im Laufe deines Zyklus – in Menge, Konsistenz, Farbe und Dehnbarkeit – und wird durch hormonelle Schwankungen gesteuert.

Der Zervixschleim im Zyklusverlauf

Follikelphase

Während der Follikelphase hast du kaum Schleim oder eher trockenes Gefühl. Gegen Ende der Follikelphase steigt die Fruchtbarkeit wieder.

Eisprungphase

Der Zervixschleim wird klar, glasig und spinnbar (wie rohes Eiweiss). Du bist fruchtbar und der Zervixschleim erleichtert den Spermien mit seiner Konsistenz den Weg zur Eizelle.

Lutealphase

Der Zervixschleim wird wieder dicklich, cremig oder verschwindet. Diese Konsistenz dient als Schutz vor Bakterien. Die «unfruchtbare» Phase beginnt wieder.

Warum Zervixschleim tracken?

• Zyklusbewusstsein

• Natürliche Familienplanung

• Selbstfürsorge

• Gesundheit erkennen

So kannst du den Zervixschleim tracken

• Beobachte täglich

• Frage dich: Wie fühlt es sich an?

• Notiere deine Beobachtungen z.B in einem Zyklus-Tagebuch

Deine Zyklusmentorin,