Zyklus & Arbeit #Zyklusgerecht

Female Time Management - der Schlüssel zu einer achtsamen und zyklusorientierten Arbeitsweise. Female Time Management verbindet Struktur mit Selbstfürsorge und berücksichtigt dabei etwas, das in klassischen Produktivitätsmodellen oft fehlt: deinen weiblichen Rhythmus. Denn unser Energielevel, unser Fokus und unsere Kreativität schwanken – hormonell, emotional, zyklisch. Wer das versteht, kann smarter planen, statt härter zu kämpfen. Es geht nicht um «mehr schaffen», sondern darum, achtsam mit deiner Zeit, deinem Körper und deinen Ressourcen umzugehen. Produktivität darf sich leicht anfühlen – im Einklang mit dir, nicht im Widerstand.

Nutze jede Zyklusphase gezielt, um dich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die dir dann am leichtesten fallen:

Menstruationsphase

• Analyse

• Regeneration

• Neubeginn

• Auswertung

Follikelphase

• Klarheit

• Ziele

• Planung

• Struktur

Eisprungphase

• Präsentation

• Ausstrahlung

• Teamgeist

• Empathie

Lutealphase

• Erholung

• Kreativität

• Intuition

• Transformation

Deine Zyklusmentorin,