#Zyklusgerecht Leben

Hast du schon mal etwas von «Zyklusgerecht Leben» gehört? Nein? Dann wirst du jetzt deine Superkraft entdecken.

Du hast bestimmt schon gemerkt, dass du dich an manchen Tagen «grundlos» kraftlos oder voller Energie fühlst. Dies kann damit zusammenhängen, in welcher Zyklusphase du dich befindest.

Der weibliche Körper durchläuft pro Zyklus vier Phasen:

• Die Menstruationsphase - Winter

• Die Follikelphase - Frühling

• Die Eisprungphase - Sommer

• Die Lutealphase - Herbst

Wenn eine Frau zyklusgerecht lebt, unterstützt sie ihren Körper bei den jeweiligen Prozessen. Der weibliche Körper arbeitet non-stop. Dein Körper kommuniziert durchgehend mit dir. Höre also auf deinen Körper und gib ihm den nötigen Raum.

Seitdem ich zyklusgerecht lebe, habe ich kaum PMS, Periodenbeschwerden oder Stimmungsschwankungen. Deshalb kann ich dir das zyklusgerechte Leben nur ans Herz legen.

Taste dich langsam heran und probiere, nicht alles sofort verändern zu wollen. Step by step - ganz wichtig - ohne Stress und ohne deinen Körper zu überfordern.

P.S: Deine Hormone hassen Stress!

Deine Zyklusmentorin,