PMS – wenn du gleichzeitig weinen, jemanden anschreien und drei Tafeln Schokolade essen willst. Willkommen im Club! Viele Frauen kennen...

Es geht mit der nächsten 7-Tage-Challenge weiter! Das dieswöchige Thema: Zyklusbewusst leben . Diese 7-Tage-Challenge lädt dich dazu ein,...

Female Time Management - der Schlüssel zu einer achtsamen und zyklusorientierten Arbeitsweise. Female Time Management verbindet...

Ein persönlicher Einblick Dieser Blogbeitrag ist persönlicher als sonst – eine kleine Momentaufnahme aus meinem Innenleben. Die letzten...

Wir hetzen durchs Leben, erfüllen Erwartungen, geben unser Bestes für andere – aber was geben wir uns selbst? Wann hast du dich das...

Der Mond, die Natur und der Mensch – sie sind auf faszinierende Weise miteinander verbunden. Eines der eindrucksvollsten Beispiele ist...

Die Lutealphase - Der (weibliche) Herbst - Die intuitive Phase. Deine reflektierende Zyklusphase beginnt nun. Zeit, nach innen zu...

Der Zervixschleim ist so viel mehr als ein körperliches Sekret – er ist ein faszinierender Ausdruck deiner zyklischen Intelligenz und ein...

Wir leben in einer Welt, die linear tickt: Termine, To-do-Listen, ständiges Funktionieren. Doch dein Körper – der lebt zyklisch. Und...

Kennst du das, du bist am Zyklustag 1 und die Stimmungsschwankungen schlagen ein? Ein Klassiker! Aber sie haben tatsächlich ziemlich...

Rituale helfen uns, das Unsichtbare greifbar zu machen. Sie schaffen Sicherheit, Verbindung und Vertrauen – vor allem, wenn Worte fehlen....

Dieser Blog soll nicht nur informativ sein, sondern dich auch durch meinen Alltag und meine Struggles mitnehmen. Ich leide unter dem PCOS...

Die Eisprungphase oder der (weibliche) Sommer - Die fruchtbare Phase. Deine soziale und energievolle Zyklusphase beginnt nun....

Wir kommen täglich in Berührung mit Toxinen. Eine übermässige Ansammlung von Toxinen, insbesondere von endokrinen Disruptoren (chemische...

Du möchtest mit Sport deinen Zyklus unterstützen? Hier eine Übersicht, welche Sportarten in welcher Zyklusphase ideal sind:...

Als ich 2022 die Antibabypille absetzte, hatte ich unter anderem mit dem Post-Pill-Syndrom zu kämpfen. Ich musste mich mit Symptomen wie...

Du liebst Suppen und möchtest deinen Zyklus noch mehr unterstützen? Hier eine Übersicht, welche Suppe in welcher Zyklusphase perfekt...

Reisen und gesunde Ernährung? Ja das geht! Ein paar Inspirationen - Einfach, schnell & gesund Reiswaffeln z.B. aus Kichererbsen, diese...

Die Follikelphase oder der (weibliche) Frühling - Der Neuanfang. Probleme? No problem! Deine produktive und lösungsorientierte...

Loslassen - etwas unglaublich schwieriges. Ich habe sehr viel Mühe damit, Menschen loszulassen. Vor allem Menschen, die ich ins Herz...