Viele Menschen unterschätzen die Verbindung zwischen dem weiblichen Zyklus und den Emotionen. Die Veränderung unserer Hormone im Verlauf...

Blähungen können sehr unangenehm sein und uns unseren Alltag erschweren. Hier erfährst du, wie Blähungen entstehen und wie du diese...

Ich versuche, einmal im Jahr eine Detox Woche inkl. Wasserfasten in meinen Alltag einzubauen. Am Montag, 20. Januar 2025 habe ich meine...

Der Rote Bete- & Karottensaft - Mein absolutes Lieblingsgetränk (nach dem Cappuccino mit Hafermilch😉), welches ich fast jed en Tag...

Du kennst es sicher - Zyklustag 1 klopft an der Türe und du musst trotzdem arbeiten. Mit dabei sind auch die Menstruationsbeschwerden....

Die Menstruationsp hase oder der (weibliche) Winter - Leider mögen viele Frauen diese kraftvolle und entgiftende Phase nicht. Ich selber...

Nein. Vier Buchstaben, ein Wort gefüllt mit einer enormen Wichtigkeit. Ich lehne mich weit aus dem Fenster und behaupte, das wichtigste...

Lust auf einen Tee? Je nach Zyklusphase kannst du auch beim Tee trinken deinen Körper unterstützen. Tee wärmt nicht nur deinen Körper,...

Hier findest du deine Lieblings-Playlists für deine Meditation oder deinen Freudetanz. Das Leben ist zu wundervoll, um es nicht zu feiern...

An manchen Tagen fühle ich mich manchmal «grundlos» irritiert, ungeduldig und genervt. Teilweise kann ich mir nicht erklären warum....

Die zyklusgerechte Ernährung unterstützt den weiblichen Körper während der jeweiligen Zyklusphase. Als kleine Orientierung findest du...

Hast du schon mal etwas von «Zyklusgerecht Leben» gehört? Nein? Dann wirst du jetzt deine Superkraft entdecken. Du hast bestimmt schon...

Intuition? Was ist das? In den letzten Monaten durfte ich erfahren und üben, wie ich mit meiner Intuition zusammenarbeiten kann und was...

Vorwort Hormonelle Probleme führen für immer mehr Frauen zu Komplikationen. Eine dieser häufig vorkommenden Störungen des Hormonsystems...

Ich habe früher weder auf meine Ernährung geachtet, noch war ich sportlich oder besonders reflektiert. Mein Körper war stets im...